Пакетики с кофеином против кофе: Что лучше?

Мы любим кофе, так как он даёт нам энергию, на которую можно рассчитывать, хотя это не всегда удобно. С одной стороны — опасность пролива во время утренней поездки на работу, время, которое уходит на приготовление кофе, и кислотность, которая может раздражать ваш желудок, и, С другой стороны, Нужно что-то более безопасное и быстрее, Как стимул кофеина.

Современный заменитель кофе, Например, пакетики с кофеином, Входит таким образом. Эти энергетические мешочки очень маленькие, незаметно, и они кладутся между дёсной или губой, Введение кофеина прямо в кровь без какой-либо жидкости, Заваривание или риск возникновения дыхания кофе. Они даже настолько бдительны, насколько вам доверяют, но в совершенно новом формате.

Но достойны ли они заменить вашу ежедневную чашу?? Это их сравнение по скорости, Стоимость, Удобство, и побочные эффекты, И это поможет вам сделать правильный выбор в рамках вашей рутины.

Что на самом деле внутри? Взгляд на сумку против. Ингредиенты для кофе

Вы знаете, что пьёте в утреннем кофе: Фасоль и горячая вода. Но что насчёт этого маленького мешочка? Большинство пакетиков с кофеином слишком просты. Они начинаются с овощного наполнителя, как в чайном пакетике, что придаёт мешочку мягкую форму. К которым производители также добавляют кофеин, добавки, такие как мята или цитрусовые, и немного неподслащающего подсластителя для завершения вкуса.

Ключевой аспект освещения — это то, что это не никотиновые пакеты. Хотя сходство существует, и бренды используются аналогично, В популярных брендах энергетических пакетов нет содержания табака или никотина. Они специально разработаны для того, чтобы кофеин был единственным активным веществом, чтобы соответствовать совершенно другим требованиям и избежать рисков для здоровья, связанного с никотином.

Кофе — это, по сути, продукт из одного ингредиента, изготовленный из растения. Пакетик с кофеином, в свою очередь, это разработанный продукт, в котором каждый элемент вводится с целью управления доставкой, Вкус и ощупь. Это важно, как они работают и сколько кофеина вы получаете.

Счёт кофеина: Сколько пакетиков — это чашка кофе??

В процессе контроля своей энергии, Жидкая чашка может казаться такой же похожа на яблоки и апельсины, если сравнивать её с крошечным мешочком. Чтобы увидеть яркую картину, нужно учитывать реальное количество, в виде миллиграммов (MG) кофеина. Средняя чашка 8 Унции заваренного кофе содержат примерно 95 мг кофеина, Но эта цифра может легко увеличиваться или уменьшаться в зависимости от типа используемой фасоли и способа приготовления. Мы используем эти 95 мг в качестве ориентира.

С учётом сказанного, Цифра пакетиков с кофеином гораздо понятнее. Большинство подсумков доступны в виде определённой силы, обычно 25 MG или 50 MG. Это упрощает расчёты: Один пакетик 50 мг эквивалентен половине чашки кофе. С пакетом 25 мг, Вы получаете только прирост в составе всего четверти чашки. Точность обеспечивает большую предсказуемость и контроль энергии.

Эта разница в дозах демонстрирует важный аспект пакетов, А именно, вы всегда точно знаете, что получите с каждой порцией. Количество миллиграммов, однако, не раскрывает всю историю. Количество кофеина — это одно, но скорость ощущения кофеина — совсем другое дело.

Скорость удара ногой: Почему пакеты могут действовать быстрее, чем кофе

Хотя пакетик может содержать меньше кофеина, Ваш организм воспримет это по-другому, и поэтому этот импульс будет быстрее. В качестве альтернативы глотанию, Между губой и десной кладут мешочек с кофеином. Там кофеин впитывается через тонкую оболочку рта (это называется щёчной абсорбцией) и впитается в твою кровь. Это гораздо более прямой способ доставки, чем алкоголь.

Кофе, который вы пьёте, должен сначала пройти через всю вашу пищеварительную систему, прежде чем кофеин сможет быть правильно обработан и введён в действие. Путешествие может занять между 45 и 30 минуты. Мешочек, однако, Экономит. Поскольку он не проходит через пищеварительную систему, Многие пользователи могут утверждать, что чувствуют его действие внутри 5 Кому 15 минуты, который обеспечивает источник быстродействующего кофеина без жидкости.

Это базовое различие в поглощении также влияет на ощущение повышения жизненной энергии. Удар с мешком более мгновенный и почти более острый, с резким пиком. Эффект кофейной энергии более постепенный и проявляется в волнообразной форме. Это делает каждый из них более подходящим для конкретной ситуации, Именно поэтому возникают вопросы цены и портативности.

Настоящая цена вашего удара: Сравнение цены и удобства

Следующее важное отличие кофе от пакетиков может быть настолько просто, как ваш кошелёк, кроме скорости удара. Вы легко можете потратить деньги, просто ходя в кофейню каждый день, и при этом вы можете обойтись до 4 долларов или больше. В сравнении, Пакетики с кофеином стоят менее полдоллара. Финансовая разница между высококачественным латте и 1 Пакет может быть довольно крупным в течение месяца, Поэтому пакетики — привлекательный и недорогой вариант для обычного потребителя кофеина.

Следующий, Есть лишь удобство. Кофе тоже неаккуратный, Становится холодно, и не очень удобно нести чашку в переполненную лекционную аудиторию или на утреннюю пробежку. Портативность пакетиков с кофеином по сравнению с кофе — одно из основных преимуществ. Они предлагают быструю формулировку кофеина, которая не требует жидкости или проливов и не требует подготовки, только маленькая коробка, которая помещается в любой карман. Вот почему они удобны для использования в других случаях, когда невозможно заварить или взять с собой чашку.

Цена этого ультра-удобства — это опыт. Для большинства людей, Кофе — это ритуал чувств, Здоровый запах, Плотность чашки, и тишину, которую она дарит. Сумка полностью функциональна; Он обеспечивает энергирующий эффект эффективным образом, но он не заменяет тёплую утреннюю чашку. Это устройство предупреждения, и не то, чем можно наслаждаться.

В конце концов, Всё зависит от того, что вы цените больше в определённый момент, успокаивающая практика или полезная функция, которая решает, какую из них следовать. Естественно, Стоимость и портативность — не единственные аспекты. Не менее важно, как каждый выбор окажется в вашем организме- будь то дрожь или желудок и зубы.

Таблица побочных эффектов: Желудок, Зубы, и Jitters

Любой человек, который когда-либо испытывал такую же кислую боль в животе после хорошей чашки кофе, Понимает, что кофе не всегда полезен для желудка. Это связано с тем, что кофе по своей природе кислый и может раздражать желудки некоторых людей. Именно в этом отношении сумки имеют явное преимущество. Однако, поскольку кофеин усваивается прямо во рту, мешочки обходят пищеварительную систему и поэтому являются одними из лучших кофейных заменителей чувствительного желудка..

Большинство из вас, вероятно, также слышали, как стоматолог говорил, что тёмные соединения в кофе в долгосрочной перспективе вызывают окрашивание зубов. С другой стороны, мешочки — это определённый плюс, когда речь идёт о сохранении яркой улыбки. То, что они бесцветные и без слюны, просто означает, что они не оставляют пятен на зубах, Поэтому один из самых очевидных долгосрочных недостатков кофе исчезает.

Однако, Другой тип чувствительности достигается при использовании подсумков: Раздражение десны. Покалывание или лёгкое жжение на губе и десне, где нажат мешочек — один из основных побочных эффектов энергетических пакетов. Для большинства это кратковременный опыт, но определённый пакетик кофеина — это риск для здоровья, о котором нужно помнить, и ничего не бывает, если поглотить напиток.

Наконец-то, А что насчёт волнения? Этот классический побочный эффект полностью зависит от дозы, а не от источника. Эспрессо три раза, или три мощных подсумка, кофеин вызывает тревогу. Единственное отличие — скорость. Поскольку эффекты сумки могут быть более резкими, Высокая доза может вызвать этот эффект беспокойства эффективнее, чем чашка кофе

Ваше руководство по принятию решений: Когда выбирать мешочек и когда наливать в чашку

Речь не о том, что выбор между кофеином и чашкой кофе. Скорее, Рассматривайте это как выбор подходящего инструмента в подходящее время. Каждый из них показывает лучшие результаты в разных обстоятельствах, Так что мысль отказаться от кофе и перейти на энергетические пакеты — это не всё или ничего, скорее вопрос выбора.

Вот краткое руководство, которое поможет вам принять решение:

• Выбери мешочек Когда....

  • Удобство крайне важно: В самолёте, Во время долгого путешествия, Или там, где нельзя приготовить или купить кофе.

  • Нужно быть осторожным: В тихой библиотеке или на долгом собрании. Именно так Как использовать пакетики с кофеином для концентрации без срыва.

  • Ты скоро станешь активным: Прямо перед тренировкой, чтобы получить быстрый заряд без плеска жидкости в желудке.

• Выбери кофе, когда....

  • Ритуал — это награда: Во время спокойного утра или во время отдыха с книгой.

  • Ты общительна: Встречаться с друзьями или общаться с коллегами.

  • Ты жаждешь тепла и уюта: Ничто не сравнится с знакомым ароматом и жаром свежего напитка.

В конечном итоге, Подсумки предназначены для тактических, Энергия в движении, а кофе — для комфорта, вкус, и социальные связи. Понимание их различных ролей позволяет вам выработать гибкий режим употребления кофеина, который подходит именно вам.

Так, Являются ли пакетики с кофеином безопасной альтернативой кофе??

У большинства здоровых взрослых, Ответ на этот вопрос — да, При умеренном приёме. Пакетики с кофеином / Споры вокруг кофе не касаются того, что одно из них лучше другого. Это всего лишь уступка: Спешные, Ненавязчивое удобство в мешочке, против уютных, Домашний комфорт чашки.

Если вам очень интересно, Вы можете начать с низкорискового, Менее сложный тест. Начните с пакета с низкой дозой, Примерно 25 мг и просто почувствовать разницу.